意识到并承认自我约束的失败 才能尽快改掉你的拖延症

来源:暮暮网 2017-06-01 17:21:50

  拖延症是人们由于惰性而把一件又一件的事情堆积起来,最后赶到一块去做,只能是马马虎虎的做了,最后事情也没做好。每次都想着下次不能再这样了,可下次还是这样。所以改掉拖延症吧!
 


 

  1、幸福来自我们对目标的追求。我们也许并没有特别地做成一件事,但是我们至少投入于我们觉得对生活富有意义的追求之中。

 

  2、自我约束为什么会失败?虽然其中成因很多,但最需要了解的是我们屈从于感觉良好。也就是说,想要当下感觉良好,有时候我们甚至会牺牲长远目标,也要千方百计地让自己得到短期情感修复。

 

  3、事实上,即使我们不想浪费时间,最后可能也在浪费时间,这才是真正的问题。我们要想做出改变就必须明白这点。

 

  4、你认为自己无法开始行动可能是因为你关注着自己的心情(它是消极的),而且你想的是整个任务,是要"做完"而不是"开始做"。诀窍就在于找到你能开始着手的地方。尽量保持简单,也尽量保持具体。

 

  5、拖延是对生活本身无所适从的问题。当拖延目标时,我们是自己最大的敌人。我们有自己的目标、自己的任务,而我们却在不必要地拖延。我们的目标是我们生活中重要的一部分。

 

  6、人类的注意力渠道非常有限,因此我们最好每次集中精力做一件事情。

 

  7、目标追求的一个常见误解是相信我们一定要有心思去做才行。我们不需要。而且,生活中的许多任务,我们几乎从不会真正想做。真实情况就是,我们的动力状态并不需要与意图相匹配。即使我们不想做,我们还是能做成事。

 

  8、意识到并承认自我约束的失败,也就是我们所说的拖延,所带来的代价,是很重要的,因为这有助于你坚定意志、誓要改变。

 

  9、只有投入,思想才能燃烧。一旦开始,完成在即。

 

  10、光阴可惜,譬诸逝水,当博览机要,以济功业。